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18,95 €El Método Pilates es un enfoque singular al ejercicio que mejora la fuerza del segmento somático central (abdomen/lumbares), la flexibilidad y la amplitud de movimiento articular. Puede transformar el aspecto, las sensaciones y el rendimiento de su cuerpo. Este Método ha sido utilizado por profesionales de la danza durante décadas, y se ha convertido en una de las técnicas más populares para fortalecerse y ponerse en forma a todos los niveles.
Ahora es posible incrementar el nivel de los ejercicios Pilates originales introduciendo el cÃrculo mágico, el cual, aumentando la intensidad de los ejercicios, añade un estÃmulo a la tabla básica de Pilates.
Dina Matty y Keft Burdell, ambas profesoras de Pilates con mucha experiencia, guÃan al lector paso a paso a lo largo de un programa basado en la secuencia original de ejercicios de Joseph Pilates. Como instructoras expertas enseñan a incorporar el cÃrculo mágico a la tabla de ejercicios Pilates al ritmo propio, con seguridad y eficacia, para tornear y tonificar los muslos y las nalgas, y fortalecer el tren superior del cuerpo.
EL LIBRO
Programa paso a paso de Pilates con cÃrculo mágico guÃa al lector con detalladas instrucciones y fotografÃas paso a paso a todo color, para realizar a la perfección la tabla de ejercicios de Pilates con mayor intensidad en su propia casa.
EL DVD
Incluye en 42 minutos una serie completa de ejercicios de Pilates con cÃrculo mágico y variantes sin el cÃrculo, que permitirán al practicante, en la intimidad de su hogar, aprender rápida y fácilmente los ejercicios propuestos en el libro.
Dina Matty y Keft Burdell
Dina Matty es bailarina diplomada, campeona de aeróbic y experta profesora de fitness. Keft Burdell estudió arte dramático, cinematografÃa y danza, antes de convertirse en entrenadora personal de gran éxito.
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