Este libro nos muestra por qué la autocompasión se encuentra en el
núcleo de la sanación terapéutica, y nos enseña también el modo de
integrar la formación de la compasión en la práctica clínica. Tim
Desmond ofrece una orientación excepcionalmente clara, accesible e
intuitiva.
Doctora Tara Brach
Los investigadores comprenden ahora que la
autocompasión es una habilidad que puede fortalecerse a través de la
práctica, y que mejora la salud mental y el bienestar. Al cultivar la
habilidad de la autocompasión en sus clientes, los profesionales de la
salud mental pueden ayudarles a manejar de manera más efectiva y
sostenible las emociones difíciles, a transformar las creencias
centrales negativas, a gestionar los estados depresivos y la ansiedad, a
ir más allá del sufrimiento y a motivarse a sí mismos con una actitud
bondadosa en lugar de crítica.
Este
libro integra las enseñanzas tradicionales budistas y el mindfulness con
la ciencia de vanguardia de diferentes sectores ?incluidas la
neurobiología, la neurociencia cognitiva, la investigación de resultados
de la psicoterapia y la psicología positiva?, a fin de explicar el modo
en que los profesionales clínicos pueden ayudar a sus clientes a
desarrollar una actitud más cariñosa, amable e indulgente hacia la
autocompasión
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